Witam,
Suplementacje z Bio- cynkiem i Bio witaminą C Forte Pharma Nord zaczęłam jeszcze w listopadzie. Cynk łykałam systematycznie, wit. C tak co kilka dni. Jak podziałały na mnie owe suplementy diety i jakie mam z nimi historie? Zapraszam na krótką notkę.
Sięgając pamięcią wstecz nie łykałam jeszcze samego cynku (selen + cynk tak, ale sam cynk chyba nie) Gdy zapytałam się sąsiadki - fryzjerki co łykać na włosy, bo mam wypadające - poleciła właśnie cynk. Ostatnio też pokończyłam szampony na wypadanie włosów, (zaczęłam nowe testować też na wypadanie) olejowanie staram się choć raz w tygodniu stosować, masaż głowy też często robię i jak myję włosy to zauważam, mniej wypadających włosów w wannie - to cieszy :) bo też staram się myć delikatniej i dłużej żeby nie szarpać pod wodą itp. Nie wiem, czy to przyczynia łykania owego cynku? ale myślę że tak.
Małe, okrągłe białe tabletki z łatwością mi się łyka. Popijam wodą i nie czuję 'stania' tabletki w gardle jak to niekiedy przy dużych drażetkach odczuwałam. W opakowaniu jest 30 sztuk więc starczają na miesięczną kurację. Ja mam dwa opakowania, więc 2 miesiące kuracji uważam, że wystarczy by już jakiś pierwsze efekty zobaczyć. Dobrze jest też urozmaicać łykanie suplementacji na włosy, nie tylko łykać coś skrzypowego, ziołowego, ale sięgać też po mikro i makroelementy. Zauważyłam też mocniejsze paznokcie tzn. nie miałam z nimi ostatnio jakiś większych problemów, ale uważam, że są w dobrej kondycji.
Więcej do poczytania o cynku: tutaj
Jakie są niedobory cynku w organizmie?
m.in: "brak apetytu, suchość w ustach, choroby skóry, zmniejszenie libido, podatność na infekcje wirusowe, utrata smaku i węchu, pogorszenie pamięci, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, uczucie znużenia, zmniejszenie tolerancji na alkohol"
Z powyższych niedoborów u mnie zalicza się tylko to wypadanie włosów, które i tak oceniam (porównując rok temu a teraz) to jest o niebo lepiej, czyli jednak te suplementy czy kosmetyki na wypadanie działają, tylko potrzeba systematyczności.
Co do Bio - witaminy C forte zawsze ją łykałam w dzieciństwie jak tylko zaczynałam chorować. A ja z racji, że rzadko choruję nawet na grypę to i tak łykam profilaktycznie lub gdy dopada mnie zmęczenie. Jak wiemy wit. C jest szybko wydalana z organizmu, więc uzupełnianie jej wraz z pożywieniem czy suplementacja jest wskazana. Pamiętam, pewną historię z wit. C. Raz na studiach zdarzyło mi się zemdleć (miałam pewną stresującą sytuację, nie nie chodzi o egzaminy była to sytuacja osobista) W czasie zjazdu na studia gdy wróciłam do domu spać i rano znów na zajęcia szłam, wiadomo, nie ma czasu na nic, zajęcia późno się kończą, rano wcześnie zaczynały, a ja między zajęciami będąc jeszcze w domu zemdlałam. Siostra podała mi wit. C o dużej dawce. Pamiętam, że ta wit. C też była forte. Odpuściłam dwie pierwsze godziny na uczelni, poszłam na późniejsze wykłady. Zebrałam w sobie siły, właśnie po tej dużej dawce z wit. C odżyłam. I od tego czasu jak czuje się słabo, czy zmęczona a wiem, że mam dużo pracy łykam wit. C to mi pomaga. Od razu taka wysoka dawka, czyli dla mnie forte stawia mnie na nogi. Czasem śmieje się, że to końska dawka dla mnie, a jak wiemy jestem małej postury. Pamiętam też, że siostra ratowała mnie też gorzką czekoladą. Mój organizm miał widocznie spadek formy, bo zemdlałam, a nie spodziewałam się, że zemdleje, ale wszystko dobrze się skończyło.
Właśnie ta historia z wit. C przypomniała mi się jak przeczytałam na opakowaniu, że 'zmniejsza uczucie zmęczenia i osłabienia' a zawsze miałam wrażenie, że wit. C to tylko jest na odporność i na przeziębienia, grypy itp.
Owe tabletki są już nieco większe niż cynku i trzeba popić nieco więcej wody. Zalecana jedna tabletka dziennie. Więcej do poczytania na jej temat: tutaj.
Łykacie coś na odporność czy wypadające włosy?
Podsumowując przyjmowanie suplementów Pharma Nord:
nie odczułam żadnych skutków ubocznych, nie miałam żadnych uczuleń czy wysypek. Cynk nowo poznany okazał się być dobry dla mnie, wit. C forte stawia na nogi i polecam ją łykać nie tylko w czasie choroby.
pozdrawiam,
Donna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy napisany komentarz :)
Osobiście usuwam wszelaki spam!