Witam,
Niedawno w mojej biblioteczce pojawiła się wyjątkowa książka, którą moim zdaniem powinna przeczytać każda kobieta. Mowa o „Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną” autorstwa Joanny Ziobronowicz.
Joanna to postać, której nie trzeba przedstawiać, posiada ponad 20-letnie doświadczenie w sztukach walki, jest mistrzynią świata w jiu-jitsu oraz wieloletnią trenerką samoobrony. Jej książka to nie tylko poradnik, ale prawdziwe wsparcie dla kobiet w każdym wieku, które pragną czuć się pewnie i bezpiecznie niezależnie od sytuacji.
Jak podaje opis wydawcy:
"My, kobiety, często żyjemy w cieniu przemocy psychicznej, odczuwamy jej rujnujące zdrowie skutki, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że to, co nas spotyka, jest nieakceptowalne. Jesteśmy wychowywane w sposób, który pozbawia nas asertywności, uczy ignorowania sygnałów ostrzegawczych, gdy ktoś przekracza nasze granice, oraz sprawia, że czujemy obowiązek zadowalania innych. Joanna Ziobronowicz, mistrzyni świata w jiu-jitsu i wieloletnia trenerka samoobrony, dzieli się swoją historią oraz opowieściami innych kobiet, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej i seksualnej. Przekazuje skuteczne narzędzia oparte na wiedzy psychologicznej i lingwistycznej oraz technikach samoobrony, abyśmy mogły chronić siebie i bliskie nam osoby."
Z książki dowiesz się m.in.:
- jak uwolnić się od syndromu „grzecznej dziewczynki”,
- jak budować pewność siebie, asertywność i odporność psychiczną,
- jak ufać swojej intuicji,
- jak wykorzystywać inteligencję emocjonalną do deeskalacji konfliktów,
- co robić, by zachować spokój w sytuacjach stresowych.
To nie jest zwykły poradnik. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia, inspirujące wskazówki i krótkie sentencje do zapamiętania, wszystko po to, aby realnie wzmocnić siebie i swoją codzienną odwagę.
Wpis przy współpracy reklamowej z wydawnictwem Wielka litera.
#współpracareklamowa
Moim zdaniem to lektura, którą naprawdę warto mieć w swojej biblioteczce. Książkę znajdziecie w wydawnictwie Wielka Litera oraz w księgarniach online i stacjonarnych.
pozdrawiam,
Donna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy napisany komentarz :)
Osobiście usuwam wszelaki spam!