Witam,
Na niedzielę wybrałam lekką, ale jednocześnie bardzo wartościową lekturę „Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia” autorstwa Anny Cyklińskiej, wydaną przez Wydawnictwo W.A.B.
To wznowienie bestsellerowego poradnika zostało uaktualnione i wzbogacone o pięć nowych rozdziałów. Autorka w przystępny, zrozumiały sposób odpowiada na ważne pytania: jak trafnie rozpoznawać emocje, jakie sygnały płynące z ciała wiążą się z konkretnymi uczuciami oraz jakie korzyści może przynieść precyzyjne nazywanie własnych emocji.
„Przewodnik po emocjach” to pionierska na polskim rynku publikacja psychologiczna, będąca przewodnikiem po dwudziestu podstawowych emocjach, których doświadcza każdy z nas. Anna Cyklińska nie tylko wyjaśnia, czym są emocje i dlaczego odgrywają tak ważną rolę w naszym życiu, ale również pokazuje, co dzieje się wtedy, gdy ich nie rozumiemy, tłumimy je lub nie potrafimy właściwie wyrażać.
Bardzo podoba mi się to, że książka nie ogranicza się wyłącznie do teorii. Znajdziemy w niej wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomagają lepiej wsłuchać się w siebie, zauważać emocje zapisane w ciele, rozwijać uważność oraz budować bogatszy słownik emocji. To cenna pomoc dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje w codziennym życiu.
Czasami wydaje nam się, że odczuwamy po prostu smutek, złość czy lęk, a tymczasem za tymi emocjami kryje się znacznie więcej. Umiejętność ich rozpoznawania i nazywania może pomóc w budowaniu lepszych relacji, skuteczniejszej komunikacji i większej świadomości własnych potrzeb. To właśnie dlatego tematyka emocji jest tak ważna i ponadczasowa.
Całość została dodatkowo wzbogacona pięknymi ilustracjami autorstwa Mary Zalewskiej, które sprawiają, że lektura jest jeszcze przyjemniejsza. Książka została wydana w twardej oprawie, dzięki czemu może być również świetnym pomysłem na prezent dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym i tematyką emocji.
Wpis przy współpracy reklamowej z wydawnictwem W.A.B.
#współpracareklamowa
Jeśli lubicie książki, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i codzienne doświadczenia, zdecydowanie warto po nią sięgnąć. Serdecznie polecam i życzę Wam spokojnej, pełnej dobrych emocji niedzieli.
pozdrawiam,
Donna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy napisany komentarz :)
Osobiście usuwam wszelaki spam!