"DOBRA ENERGIA. Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu." Dr Casey Means, Calley means. Wydawnictwo Filia.

Witam,

Jak to dobrze, że już piąteczek - z dobrą energią wkraczam w weekend i z pozytywną energią zapoznaje się ze wspaniałą książką zatytułowaną właśnie: "DOBRA ENERGIA. Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu." Dr Casey Means, Calley means.

Wydawnictwo Filia.

Premiera odbyła się kilka dni temu, a dokładnie 26 marca 2025, więc książka jest już dostępna.

Od zawsze interesowałam się taką tematyką, a przez ostatnie lata temat zdrowia, jedzenia, poprawy ogólnie stylu życia, to coś w czym się zagłębiam i każda tego typu nowa pozycja książkowa jest u mnie mile widziana i cieszę się, że mogę o tym poczytać.

Ten poradnik to nr 1 na liście bestsellerów „New York Timesa”

Zaskakujące, przełomowe odkrycie prawdziwej przyczyny chorób, która do tej pory pozostawała nierozumiana. Ta książka zmieni wasze życie na lepsze i pomoże wam trwać w zdrowiu bez względu na wiek. Dr Casey Means koncentruje się na kluczowym znaczeniu metabolizmu dla naszego zdrowia. Wiele powszechnych schorzeń, takich jak depresja, lęki, bezsenność, choroby serca czy cukrzyca typu 2, mają wspólną przyczynę w dysfunkcjach metabolicznych.

Książka oferuje czterotygodniowy plan poprawy zdrowia metabolicznego, obejmujący odżywianie, sen, rytm dobowy, aktywność fizyczną oraz ekspozycję na różne temperatury. Celem jest zoptymalizowanie produkcji energii w komórkach, co ma prowadzić do poprawy samopoczucia i zapobiegania chorobom.

☆☆☆

Ja przy takich książkach nigdy się nie nudzę, a wiem, że nie wszyscy lubią poradniki. Zaskoczyło mnie, że w książce pojawiły się „zdrowe przepisy”, na pewno coś wybiorę dla siebie, bo z opisów zapowiadają się one smacznie. Dodatkowo książka jest pełna praktycznych kroków, wskazówek i porad jak w prosty sposób można zmienić swój styl życia na zdrowy, jak wzmocnić się psychicznie i fizycznie. Ja dużo z książki wyniosę dla siebie i na pewno zwrócę uwagę na 4tygodniowy plan poprawy zdrowia metabolicznego.

Wpis przy współpracy z wydawnictwem Filia.

#współpracareklamowa

Zdrowie, dobre samopoczucie jest zawsze najważniejsze. A Ciebie zainteresowałam tym tematem? 

pozdrawiam,

Donna