Żyj lepiej, kochaj mądrze wyd. PWN.

Witam,

Jakiś czas temu przeczytałam bardzo fantastyczną książkę, która osobiście mi otworzyła szerzej oczy na pewne sprawy z dziedziny psychologii, zachowania osób czy też sposób i schemat myślenia. Pochodzi ona z wydawnictwa PWN i nosi tytuł: Żyj lepiej, kochaj mądrze. Autor: Philip Zimbardo, Rosemary Sword. Tłumacz: Olga Siara. 

Książka swoją premierę miała w maju 2018 więc już od jakiegoś czasu jest na rynku. Jest ona w miękkiej oprawie i choć jest cienka, liczba stron 176, to jest napisana w sposób zwięzły, ale treściwy i zawiera większość dokładnie opisanych zagadnień ze sfery psychologicznej. Jeśli tylko potrzebujecie i chcecie zmienić sposób swojego myślenia czy nastawienia warto przestudiować tą literaturę. Autorzy książki wypunktowali i pokrótce omówili każdy rozdział z najważniejszych etapów, jakie my ludzie podejmujemy, czyli decyzje pod wpływem postrzegania czasu. Co możemy zrobić na toksyczne relacje, jak rozpoznać dręczycieli, jak radzić sobie z odrzuceniem, sprawy seksu, wychowanie dzieci, stres, szczęście itp. problemy.

Wyobraź sobie, że możesz wyzwolić się od całego zła, jakie spotkało cię w życiu. Masz możliwość zostawić za sobą toksyczne związki, tragiczne sytuacje, lęk przed utratą partnera i złamanym sercem czy ból fizyczny, psychiczny i emocjonalny? Co robisz?

Zastanów się, jak by to było, poczuć się naprawdę szczęśliwym i odnaleźć sens życia; uwolnić się od destrukcyjnych schematów myślenia i reakcji, które prowadzą do negatywnych doświadczeń, oraz od toksycznych ludzi i sytuacji, które cię ograniczają? Jaka byłaby Twoja reakcja, gdyby okazało się, że od lat patrzysz w złym kierunku – wracasz do przykrych doznań z przeszłości, zamiast spojrzeć przed siebie, na przyszłość pełną bezkresnej nadziei?

A co, jeśli rozwiązaniem jest coś tak prostego jak zmiana nastawienia? Może wystarczy uświadomić sobie, w jaki sposób traktujesz czas – jak postrzegasz przeszłość, teraźniejszość i przyszłość? Czy nie chcesz wywołać pozytywnych zmian w każdym aspekcie swojego życia – począwszy od relacji intymnych i kontaktów z rodziną, współpracownikami, kolegami ze szkoły i przyjaciółmi? Czy to wszystko może się wydarzyć, jeśli po prostu zaczniesz inaczej patrzeć na swój świat?

Kluczowe pytanie: czy wiedząc, jak to zrobić i mając taką możliwość, skorzystasz z nadarzającej się okazji? Jeśli odpowiesz twierdząco, to jesteśmy w domu; masz przed sobą właściwą książkę i możemy brać się do pracy!

Książka zawiera 8 rozdziałów, które uwierzcie szybko się czyta. Ja, by lepiej zrozumieć sens tej książki, nie czytałam jej na wyścigi, że jest cienka i szybko ją skończę czytać. Czytałam umiarkowanym tempem, a nad niektórymi rozdziałami zatrzymywałam się i myślałam, analizowałam, wyciągałam wnioski. Niektóre rozdziały jak: toksyczne relacje czy dręczyciele i ich ofiary - były tak prawdziwe i często spotykane w codziennym życiu, że lepiej tego ująć w tej książce nie można było. Każdy prędzej czy później będzie w takiej relacji, czy to w pracy, w domu, wśród znajomych, a nawet bliskich przyjaciół. Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy, bo myślimy że to Nas nie dotyczy, że to nie Nasz problem - a jednak. Ile jest przypadków osób, które spotykają się z toksycznością, manipulacją, wykorzystywaniem na co dzień, a nie umieją się stosownie odezwać, czy zmienić swojego nastawienia. Ile jest przypadków dręczycieli. Tacy ludzie, którzy myślą, że nic złego nie robią - właśnie robią, a tego sami nie widzą. Jest więc wiele osób, które czasem boją się coś komuś powiedzieć szczerze, bo boją się reakcji. Osobiście powiem, że ja sama od jakiegoś czasu, zaczynam traktować innych tak jak sama jestem przez nich traktowana. Nie wynika to z egoizmu, ze złośliwości, z odegrania się na kimś. Otworzyłam oczy na to, że nie daje się wykorzystywać, nie daje sobą manipulować. Lubię pomagać, ale jeśli zawsze jest to tylko w jedną stronę - to zaczyna zapalać się lampka. Jeśli tylko coś takiego i Ty czujesz od razu reaguj. Należy się otrząsnąć z tego negatywnego obszaru. To może być trudne na początku, ale da się to zrobić, bo trzeba zmienić swoje nastawienie. I wiele takich przykładów, można na każdy tak krótki rozdział pisać, ale uważam, że należy to samemu przeczytać, bo to trudny temat, ale bardzo ważny dla każdego. Autorzy owej książki, dają nam wskazówki i jak radzić sobie w trudnych dla Nas sytuacjach nie tylko tych obecnych, ale i tych które zdarzyły się w przeszłości, które cały czas gdzieś tam w Nas tkwią i nie dają szczęśliwie funkcjonować tu i teraz.

Jeśli lubicie zagłębiać się w ludzką psychikę, tematy tak prawdziwe i ważne, zrozumieć jak żyć lepiej i kochać mądrzej - koniecznie przeczytajcie i Wy tą wspaniałą książkę.

pozdrawiam,

Donna

Lirene Shower Oil żel pod prysznic z olejkiem makadamia i monoi.

Witam,

W okresie zimowych miesięcy lubię kremy pod prysznic jak np. Dove, Palmolive, Balea i inne tego typu, ale nie zapominam też o żelach w postaci olejków, które wtedy lepiej i dodatkowo nawilżają moją skórę przy myciu, bo nie tylko taki olejek myje, ale i nawilża czy odżywia przesuszoną skórę. Kiedy była u mnie siostra w okresie świątecznym to obie używałyśmy żel pod prysznic z olejkiem makadamia i monoi od Lirene. Zarówno siostra jak i ja polubiłyśmy go od razu (chociaż siostra wcześniej znała już ten olejek, więc ucieszyła się, że i u mnie go spotkała). Buteleczka jest dość spora, bo posiada 400 ml pojemności, więc spokojnie wystarczała na wieczorne czy poranne prysznice dla Nas.

Żel zawiera dwa cenne olejki o silnym działaniu odżywczym i nawilżającym. Olejek makadamia, bogaty w kwasy Omega 3, 6, 9, zmiękcza i wygładza skórę, pozostawiając ją gładką i aksamitną w dotyku. Olejek monoi to źródło cennych witamin i kwasu foliowego. Poprawia wygląd skóry, nawilża i intensywnie odżywia. Żel ma doskonałe właściwości myjące oraz przyjemny zapach, sprawiając, że kąpiel staje się przyjemnością. Pozostawia na skórze delikatną, nietłustą warstwę, chroniąc przed wysuszeniem.

Sposób użycia: nanieś żel na wilgotną skórę. Delikatnie masuj okrężnymi ruchami, a następnie dokładnie spłucz wodą. Po osuszeniu ciała użyj wybranego balsamu Lirene.

Efekty:

↬ doskonałe właściwości myjące

↬ działanie odżywcze i nawilżające

↬ tworzy warstwę ochronną na skórze

O ile olejek makadamia kojarzę, to monoi już nie, ani z nazwy ani z innych produktów, choć może nie pamiętam i się mylę. Nie mniej jednak takie połączenie w owym żelu mi się podoba. Produkt używałam do mycia ciała jak standardowe żele pod prysznic lub czasami wlewałam go sobie też do wanny przy kąpieli. Jego zadaniem jest mycie jak i usuwanie zanieczyszczeń, oraz przede wszystkim nawilżanie. Pozostawia on skórę aksamitnie delikatną i miękka. Ja przed zastosowaniem tego olejku-żelu lubiłam też pierwsze zrobić sobie peeling, a na końcu już po spłukaniu peelingu dopieścić się tym olejkiem. Skóra stawała się pięknie miękka, wygładzona i bardzo mocno odżywiona, zregenerowana. Przy spłukiwaniu nie tłuści on skóry, nie pozostawia także żadnej lepkiej czy świecącej skóry. Co do zapachu - myślałam, że będzie on bardziej słodki - owszem jest, ale jest to taka subtelno słodko-otulająca woń. Podoba mi się ona :) Ogólnie olejek przy kontakcie z wodą mało się pieni, ale mi to nie przeszkadza - w końcu jest to produkt, zawierający oleje. Bardzo lubię go używać i myślę, że na jednym opakowaniu się nie skończy, bo jest to jak dla mnie taki dodatek pod prysznic, by cieszyć się słodką wonią, rozbudzić zmysły i by nałożyć warstwę nawilżającą, a ta w czasie mrozów jest bardzo cenna dla dobrej kondycji mojej skóry. Cieszy mnie to, że na bieżąco można śledzić ubywanie produktu z opakowania, bo jest ono przezroczyste. A sam olejek jest koloru słomkowego złota. Do tego mieniąca się ta etykieta dodatkowo przyciąga nie tylko mnie do jego używania. 

W ofercie Lirene są jeszcze inne wersje takich olejków pod prysznic, chętnie poznam je wszystkie. 
Zamówię je sobie na iperfumy.pl

A Wy znacie już któryś z nich?

pozdrawiam,

Donna

Pasta Sensitive do wrażliwych zębów i dziąseł - żel aloesowy Equilibra.

Witam,

Jeszcze w listopadzie na instagramie zaprezentowałam kilka nowych produktów marki Equilibra, które poznałam. Firma jest mi już znana od dawna, a jej aloesowe czy arganowe produkty są świetne, więc warto je bliżej poznać. Cieszę się, że firma wzbogaca i rozszerza swój asortyment, a ja poznaję kolejne nowości. Dziś chciałabym napisać kilka słów o paście do wrażliwych zębów i dziąseł Sensitive, a właściwie o żelu aloesowym. Kiedyś poznałam już jedną pastę o potrójnym działaniu i byłam zadowolona, a jak spisała się ta? Czy macie wrażliwe zęby, jeśli tak to zapraszam Was kochani na dzisiejszy wpis :)

Pasta do zębów wrażliwych w formie delikatnego żelu o świeżym miętowym smaku, pozbawiona sacharyny. Łączy w sobie łagodzące działanie aloesu (odpowiadający 30% soku z aloesu) z łagodzącym i przeciwzapalnym działaniem escyny i dzikiego ślazu. Echinacea jest odpowiedzialna za zdrowie dziąseł, a olejek z drzewa herbacianego działa antyseptycznie. Dodatek mentolu naturalnie odświeża jamę ustną, a krzemionka naturalnie wybiela. Pasta stosowana regularnie przy właściwym szczotkowaniu zębów przez co najmniej jedną minutę, pomaga chronić przed chorobami dziąseł, a także zapewnia odpowiednią ochronę przed próchnicą i powstawaniem płytki nazębnej. 96% składników naturalnego pochodzenia. Kontrolowane właściwości ścierne, nie uszkadza szkliwa.

Glycerin, sorbitol, Hydrated Silica, Aqua (Water), Sodium Lauroyl Sarcosinate, Aloe Barbadensis, Potassium Citrate, Aroma (Flavor), Potassium Acesulfame, Escin, Cellulose Gum, Menthol, Echinacea Angustifolia Extract, Xylitol, Melaleuca Alternifolia Oil, Phenoxyethanol, Potassium Sorbate, CI75810 (Chlorophyllin-Copper Complex)

O zęby dbam i to w sposób szczególny. Nie jestem z tych osób co boją się dentysty i idą do niego dopiero wtedy jak zaboli mocno ząb. Nigdy też nie biorę znieczulenia, jestem wytrzymała na taki ból. Dentystę odwiedzam co jakiś czas, a moja zaufana Pani stomatolog na bieżąco kontroluję moje zęby, które odpukać zawsze są w dobrym stanie. Do higieny jamy ustnej przeważnie wybieram różne pasty, zawsze są to inne, bo chcę poznać ich jak najwięcej. Nie trzymam się tylko jednej kluczowej pasty - lubię różnorodność. Poznany aloesowy żel od Equilibry jest w porządku - to bardzo dobra pasta, godna polecenia, gdyż w 96% jest naturalna i dla zębów wrażliwych. Wrażliwość pojawia się wtedy, kiedy zęby reagują na ciepło, zimno. Czasami i u mnie się to pojawiało w lecie przy jedzeniu lodów, ale stosowna interwencja dentysty i wybieranie odpowiednich past zlikwidowały ten problem. Teraz profilaktycznie tylko sięgam po pasty dla zębów wrażliwych. 

Ten aloesowy żel to łagodna pasta o zielonkawym żelu, która w sposób delikatny czyści zęby, usuwając z niego osad i nagromadzone zanieczyszczenia pojawiające się z picia i jedzenia w ciągu dnia. Dba też o dziąsła, nie podrażnia ich w czasie mycia. Żel jest o świeżym i miętowym smaku. Zazwyczaj lubię mocno miętowe pasty, a ta jest taka umiarkowana. Po umyciu zębów, czuję że są one dobrze wyszczotkowane, takie śliskie i czyste. Pasta nie zawiera fluoru, sacharyny, alergenów, sls, parabenów i jest testowana klinicznie. Cieszę się, że poznałam ten żel i będę mogła kontynuować pielęgnację jamy ustnej z tym żelem, gdyż na ostatnim spotkaniu blogerek w Krakowie, również w upominkach znalazłam ową pastę, także na zęby wrażliwe. Kochani sięgajcie po takie dobre i naturalne pasty. Warto dla Naszego zdrowia :)

A Wy jak dbacie o zęby?

Znacie pasty od Equilibra?

pozdrawiam,

Donna