„Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia” - Anny Cyklińska, wyd. W.A.B.

Witam,

Na niedzielę wybrałam lekką, ale jednocześnie bardzo wartościową lekturę „Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia” autorstwa Anny Cyklińskiej, wydaną przez Wydawnictwo W.A.B.

To wznowienie bestsellerowego poradnika zostało uaktualnione i wzbogacone o pięć nowych rozdziałów. Autorka w przystępny, zrozumiały sposób odpowiada na ważne pytania: jak trafnie rozpoznawać emocje, jakie sygnały płynące z ciała wiążą się z konkretnymi uczuciami oraz jakie korzyści może przynieść precyzyjne nazywanie własnych emocji.

„Przewodnik po emocjach” to pionierska na polskim rynku publikacja psychologiczna, będąca przewodnikiem po dwudziestu podstawowych emocjach, których doświadcza każdy z nas. Anna Cyklińska nie tylko wyjaśnia, czym są emocje i dlaczego odgrywają tak ważną rolę w naszym życiu, ale również pokazuje, co dzieje się wtedy, gdy ich nie rozumiemy, tłumimy je lub nie potrafimy właściwie wyrażać.

Bardzo podoba mi się to, że książka nie ogranicza się wyłącznie do teorii. Znajdziemy w niej wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomagają lepiej wsłuchać się w siebie, zauważać emocje zapisane w ciele, rozwijać uważność oraz budować bogatszy słownik emocji. To cenna pomoc dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje w codziennym życiu.

Czasami wydaje nam się, że odczuwamy po prostu smutek, złość czy lęk, a tymczasem za tymi emocjami kryje się znacznie więcej. Umiejętność ich rozpoznawania i nazywania może pomóc w budowaniu lepszych relacji, skuteczniejszej komunikacji i większej świadomości własnych potrzeb. To właśnie dlatego tematyka emocji jest tak ważna i ponadczasowa.

Całość została dodatkowo wzbogacona pięknymi ilustracjami autorstwa Mary Zalewskiej, które sprawiają, że lektura jest jeszcze przyjemniejsza. Książka została wydana w twardej oprawie, dzięki czemu może być również świetnym pomysłem na prezent dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym i tematyką emocji.

Wpis przy współpracy reklamowej z wydawnictwem W.A.B.

#współpracareklamowa

Jeśli lubicie książki, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje uczucia i codzienne doświadczenia, zdecydowanie warto po nią sięgnąć. Serdecznie polecam i życzę Wam spokojnej, pełnej dobrych emocji niedzieli.

pozdrawiam,

Donna

Pigwoniada - świeża, lekko orzeźwiająca i idealna na cieplejsze dni.

Witam,

W taki dzień jak dziś słoneczny, ciepły i pełen pięknej pogody aż chce się zwolnić tempo, odpocząć w ogrodzie i po prostu cieszyć się chwilą. Uwielbiam takie momenty, kiedy można usiąść na świeżym powietrzu, poczuć promienie słońca na skórze i sięgnąć po coś naprawdę orzeźwiającego.

Tym razem wybrałam Pigwoniadę napój stworzony na bazie owoców pigwowca japońskiego pochodzących z Gospodarstwa Rolnego Rodziny Pośledników. Bardzo lubię odkrywać produkty, które mają naturalny skład i powstają z pasji do jakości oraz prostych, dobrych składników. Pigwoniada zdecydowanie wpisuje się właśnie w taki klimat. To oryginalny polski napój lemoniadowy, który od pierwszego spróbowania zwrócił moją uwagę swoim wyjątkowym smakiem i naturalnym charakterem.

Najbardziej cenię ją za to, że nie znajdziemy tutaj zbędnej chemii ani sztucznego posmaku, który często pojawia się w popularnych napojach. Smak jest świeży, lekko orzeźwiający i idealny szczególnie na cieplejsze dni. To właśnie takie produkty sprawiają, że jeszcze bardziej doceniam małe codzienne przyjemności i świadome wybory.

Ogromnym plusem jest również duża różnorodność smaków, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie. Do wyboru mam:

- Pigwoniadę kwaśną -gazowaną,

- Pigwoniadę z miodem,

- Pigwoniadę z czarną herbatą,

- Pigwoniadę z zieloną herbatą,

- Pigwoniadę klasyczną gazowaną.

Każda z nich ma swój wyjątkowy charakter i świetnie sprawdza się w zależności od nastroju, czy okazji. Jednego dnia mam ochotę na bardziej klasyczny, lekko kwaśny smak, a innym razem wybieram wersję z dodatkiem herbaty lub miodu. Bardzo lubię też serwować takie napoje schłodzone podczas spotkań w ogrodzie albo zabierać je ze sobą na wycieczki i letnie spacery.

Muszę przyznać, że poza samym smakiem ogromnie przekonują mnie również właściwości owoców pigwowca. To prawdziwa bomba witaminowa, owoce zawierają nawet siedem razy więcej witaminy C niż cytryna, a dodatkowo są źródłem naturalnych pektyn, błonnika, żelaza, wapnia, magnezu, witamin z grupy B oraz antyoksydantów. Lubię sięgać po produkty, które nie tylko smakują, ale również mają dobry skład i pozytywnie wpływają na organizm.

Latem szczególnie zwracam uwagę na odpowiednie nawodnienie i wybieram napoje, które są lekkie, naturalne i naprawdę orzeźwiające. Pigwoniada świetnie sprawdza się właśnie w takiej roli, szczególnie podczas gorących dni, kiedy chce się napić czegoś smacznego, ale jednocześnie bardziej naturalnego niż klasyczne słodkie napoje, które i tak nie pijam.

Dla mnie takie chwile odpoczynku z ulubionym napojem w ręku są małym symbolem lata i dobrego samopoczucia. Czasami naprawdę niewiele potrzeba, żeby poprawić sobie dzień, odrobina słońca, chwila spokoju i coś pysznego do picia. 

Wpis przy współpracy reklamowej z marką Pigwoniada.

#współpracareklamowa

A Wy macie swój ulubiony smak Pigwoniady?

pozdrawiam,

Donna

Soraya Daily Basis - nowa linia do codziennej pielęgnacji skóry twarzy.

Witam,

Dziękuję marce Soraya za możliwość poznania nowej linii pielęgnacyjnej Daily Basis. To właśnie takie serie lubię najbardziej, które są stworzone z myślą o codziennej pielęgnacji, prostocie stosowania i skutecznym działaniu. Bez zbędnego komplikowania, za to z produktami, które naprawdę pomagają zadbać o zdrowy, świeży i promienny wygląd skóry każdego dnia.

Linia Daily Basis opiera się na lekkich, przyjemnych formułach oraz sprawdzonych składnikach aktywnych, które wspierają odpowiednie nawilżenie, komfort i równowagę skóry. Bardzo podoba mi się to, że jest to gotowa, kompleksowa pielęgnacja krok po kroku. Wszystkie kosmetyki świetnie się uzupełniają, dzięki czemu można stworzyć swój własny, prosty rytuał dbania o cerę bez poczucia przytłoczenia nadmiarem produktów.

Dodatkowo cała seria inspirowana jest koreańskim podejściem do pielęgnacji, azjatyckimi składnikami oraz minimalistycznym designem, który od razu przyciąga uwagę swoją estetyką i delikatnością.

Linia Daily Basis składa się z pięciu produktów, które tworzą prosty, ale bardzo dobrze przemyślany rytuał codziennej pielęgnacji. Każdy kosmetyk odpowiada na inny etap dbania o skórę, a razem tworzą spójną i komfortową pielęgnację inspirowaną koreańskim podejściem do beauty.

001 OCZYSZCZENIE - nawilżający żel do mycia twarzy z kwasem hialuronowym.

To pierwszy krok pielęgnacji, który delikatnie oczyszcza skórę z makijażu, zanieczyszczeń i nadmiaru sebum, jednocześnie nie powodując uczucia ściągnięcia. Dzięki zawartości kwasu hialuronowego skóra już podczas oczyszczania pozostaje przyjemnie nawilżona i miękka.

002 BALANS - mleczny tonik z ceramidami.

Bardzo lubię produkty, które przywracają skórze komfort po oczyszczaniu i właśnie taki jest ten tonik. Mleczna formuła otula cerę, pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i wspiera barierę hydrolipidową skóry dzięki zawartości ceramidów.

003 SERUM - wygładzająco-ujędrniające serum z ekstraktem ze śluzu ślimaka

To produkt, który ma wspierać wygładzenie i poprawę elastyczności skóry. Serum ma lekką, przyjemną konsystencję i świetnie sprawdza się jako element codziennej pielęgnacji, szczególnie wtedy, gdy skóra potrzebuje regeneracji i dodatkowego odżywienia.

004 PIELĘGNACJA TWARZY - nawilżająco-regenerujący krem z Cica na dzień i na noc

Uniwersalny krem, który można stosować zarówno rano, jak i wieczorem. Dzięki składnikom regenerującym i kojącym pomaga zadbać o komfort skóry, nawilżenie oraz uczucie ukojenia, szczególnie po intensywnym dniu, czy przy przesuszonej cerze.

005 PIELĘGNACJA OKOLIC OCZU - wygładzająco-rozjaśniające serum pod oczy z kofeiną

Okolica oczu wymaga szczególnej troski, dlatego bardzo cenię produkty, które pomagają dodać spojrzeniu świeżości. Serum z kofeiną wspiera wygładzenie skóry pod oczami, pomaga zmniejszyć oznaki zmęczenia i subtelnie rozświetla spojrzenie.

Podsumowując: Osobiście nadal nie potrafię do końca przekonać się do kosmetyków ze śluzem ślimaka, dlatego do tej linii podchodziłam z lekkim dystansem. Jednak mimo tego cała seria Daily Basis naprawdę bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła i uważam, że zdecydowanie jest warta poznania. To pielęgnacja, która już od pierwszego użycia sprawia wrażenie lekkiej, komfortowej i stworzonej z myślą o codziennym dbaniu o skórę bez zbędnego komplikowania rutyny.

Najbardziej spodobał mi się żel do mycia twarzy zamknięty w miękkiej, wygodnej tubie. Ma lekko gęstą, bardzo przyjemną konsystencję, świeży delikatny zapach i naprawdę dobrze oczyszcza skórę. Po użyciu cera jest odświeżona, miękka i przygotowana na kolejne etapy pielęgnacji, ale bez uczucia ściągnięcia, czy przesuszenia co dla mnie jest bardzo ważne.

Bardzo polubiłam również mleczny tonik, który daje efekt lekkiej, otulającej warstwy na skórze. Najlepiej sprawdzał mi się aplikowany metodą warstwową od jednej do trzech cienkich warstw delikatnie wklepywanych aż do całkowitego wchłonięcia. Dzięki temu skóra wyglądała na bardziej nawilżoną, ukojoną i przyjemnie miękką.

Pozostałe kosmetyki, czyli serum, krem do twarzy oraz serum pod oczy, również zrobiły na mnie bardzo dobre wrażenie. Wszystkie mają lekkie konsystencje, szybko się wchłaniają i są niezwykle komfortowe w aplikacji. To produkty, po które można sięgać zarówno rano, jak i wieczorem bez obciążania skóry.

Cała linia utrzymana jest w świeżym, subtelnie kwiatowym zapachu oraz estetycznych, jasnych opakowaniach, które pięknie prezentują się na półce i dodatkowo podkreślają minimalistyczny charakter serii. Bardzo lubię, kiedy pielęgnacja jest nie tylko skuteczna, ale też po prostu przyjemna i estetyczna w codziennym używaniu.

Wpis przy współpracy reklamowej z marką Soraya.

#współpracareklamowa

Poznaliście już kochani linię Daily Basis od Soraya?

pozdrawiam,

Donna